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캐딜락 / 바렐 / 체어
다양한 기구를 사용하여 좀더 체형에 맞는 교정운동을 할 수 있습니다.
캐딜락
1
운동기능이 떨어진 사람에게, 스프링과 다양한 지지대[푸시스로우바, 롤다운 바등]를 통해, 필요로 하는 해부학적운동을 정확히 수행할 수 있도록 도와주며, 인간이 행할 수 있는 대부분의 해부학적 운동을 모두 이 위에서 행할 수 있다.
체어
2
의자와 비슷한 형태여서 체어라고 하며 발판이 저항을 가진 스프링에 연결이 되어 있어 다양한 강도 조절을 할 수 있습니다.
발판을 통해 팔과 다리의 다양한 저항운동을 할 수 있으며 손잡이를 이용해서 어깨 안정화 운동 등 다양한 동작으로 운동 할 수 있습니다.
바렐
3
바렐은 수평, 수직 이동이 자유롭게 가능하고 동시에 다양한 곡선 동작이 가능하여 간단한 스트레칭 동작부터 코어근력과 유연성, 균형감각 등을 모두 활용하는 고난이도 동작까지 다양한 난이도의 동작들이 가능합니다.
동작연습하기
기본적인 리포머의 구성과 체형에 맞는 셋팅 방법, 운동방법, 사용시 유의사항 등 동작의 주의사항과 금기증에 대한 부분을 다양한 사례를 통해 설명합니다.
티칭하기
교육생들은 교육파트너에게 습득한 동작을 직접 수행하고 티칭함으로써 어떤 효과가 있고 어떠한 체형에 적용할 것인지 배우게 됩니다.
체형에 맞게 더 효과적으로 작용될 수 있는 응용동작이나 고객이 원활히 동작을 수행 할 수 있는 티칭 언어 ,이미지 대입법,간접 응용법 등을 습득합니다.
교육 커리큘럼
Detailed Curriculum
교육일자
교육내용
지도강사
교육시간
DAY 1
기구오리엔테이션 : 기구소개, 사용방법, 관리방법 / 필라테스 체형교정학 복습 / 캐딜락(베이직) 복부,척추분절운동
DAY 2
티칭 실습 / 캐딜락(응용) 복부, 척추분절운동 / 동작별 근육 발표
DAY 3
캐딜락(베이직, 응용)상체, 하체 운동 / 티칭실습
DAY 4
체어(베이직) 복부, 척추분절, 상체, 하체 운동 / 티칭 실습 / 체어 동작별 근육 발표
DAY 5
바렐(베이직/응용) 복부, 척추분절, 상체, 하체 운동 /
리뷰 티칭 실습 / 즉석 응용동작 프로그램 구성 / 파이널 테스트
교육PRO
주중코스(3시간) 주2회
(오전반/오후반)
주말코스(6시간) 주1회
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