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캐딜락 / 바렐 / 체어
다양한 기구를 사용하여 좀더 체형에 맞는 교정운동을 할 수 있습니다.
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캐딜락
1
운동기능이 떨어진 사람에게, 스프링과 다양한 지지대[푸시스로우바, 롤다운 바등]를 통해, 필요로 하는 해부학적운동을 정확히 수행할 수 있도록 도와주며, 인간이 행할 수 있는 대부분의 해부학적 운동을 모두 이 위에서 행할 수 있다.
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체어
2
의자와 비슷한 형태여서 체어라고 하며 발판이 저항을 가진 스프링에 연결이 되어 있어 다양한 강도 조절을 할 수 있습니다.

발판을 통해 팔과 다리의 다양한 저항운동을 할 수 있으며 손잡이를 이용해서 어깨 안정화 운동 등 다양한 동작으로 운동 할 수 있습니다.
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바렐
3
바렐은 수평, 수직 이동이 자유롭게 가능하고 동시에 다양한 곡선 동작이 가능하여 간단한 스트레칭 동작부터 코어근력과 유연성, 균형감각 등을 모두 활용하는 고난이도 동작까지 다양한 난이도의 동작들이 가능합니다.
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동작연습하기
기본적인 리포머의 구성과 체형에 맞는 셋팅 방법, 운동방법, 사용시 유의사항 등 동작의 주의사항과 금기증에 대한 부분을 다양한 사례를 통해 설명합니다.
티칭하기
교육생들은 교육파트너에게 습득한 동작을 직접 수행하고 티칭함으로써 어떤 효과가 있고 어떠한 체형에 적용할 것인지 배우게 됩니다.
체형에 맞게 더 효과적으로 작용될 수 있는 응용동작이나 고객이 원활히 동작을 수행 할 수 있는 티칭 언어 ,이미지 대입법,간접 응용법 등을 습득합니다.
교육 커리큘럼
Detailed Curriculum
교육일자
교육내용
지도강사
교육시간
DAY 1
기구오리엔테이션 : 기구소개, 사용방법, 관리방법 / 필라테스 체형교정학 복습 / 캐딜락(베이직) 복부,척추분절운동
DAY 2
티칭 실습 / 캐딜락(응용) 복부, 척추분절운동 / 동작별 근육 발표
DAY 3
캐딜락(베이직, 응용)상체, 하체 운동 / 티칭실습
DAY 4
체어(베이직) 복부, 척추분절, 상체, 하체 운동 / 티칭 실습 / 체어 동작별 근육 발표
DAY 5
바렐(베이직/응용) 복부, 척추분절, 상체, 하체 운동 /
리뷰 티칭 실습 / 즉석 응용동작 프로그램 구성 / 파이널 테스트
교육PRO
주중코스(3시간) 주2회
(오전반/오후반)

주말코스(6시간) 주1회