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지도자 교육
손끝의 기적! '몸이야' 에 방문해주셔서 감사합니다.
소도구 필라테스
필라테스 소도구 과정은 매트에서 하는 기본 동작을 더 다양한 방법으로 구사할 수 있게 해주며 , 고객님의 체형과 목적에 맞는 소도구를 사용하여 동작을 응용할 수 있습니다.
밸런스 볼 필라테스
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강사는 고객의 운동목적, 체형에 따라 볼의 크기와 재질들을 선택 할 수 있습니다 .
볼안의 공기압의 조절에 따라 저항을 달리 할 수 있으며 또한 재질에 따라 난이도를 조절 할 수 있습니다.
밴드 필라테스
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밴드는 색상 별로 저항이 다르게 구성되며 강사는 고객에 맞게 이를 선택하고 부하의 방향 및 관절 범위를 조절하여 다양한 운동을
실시 할 수 있습니다.
또한 신축성이 뛰어나기 때문에 이완-수축 동작을 하기에 용이합니다.
써클링 필라테스
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써클링은 탄성이 있어 팔이나 다리 사이에 끼워 간격을 두고 수축
운동하는데 편리하게 사용되는 도구입니다.
그리고 저항운동을 적용할 수 있고, 보조 동작을 수행하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
폼롤러 필라테스
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폼 롤러 (Form Roller)는 원통형 모양으로 자가 근막 이완법으로 스트레칭 할 수 있으며 , 균형감각을 향상 시키고 동작을 더 어렵게 수행 할 수 있는 도구입니다.
교육 커리큘럼
Detailed Curriculum
교육일자
교육내용
지도강사
교육시간
DAY 1
폼롤러, 보수 특징 및 응용방법
DAY 2
짐볼, 토닝볼 특징 및 응용방법
DAY 3
탄성밴드 특징 및 응용방법
DAY 4
써클링 특징 빛 응용방법 / 소도구 프로그램 적용 능력 향상 테스트
교육PRO
주중코스(3시간) 주2회
(오전반/오후반)
주말코스(6시간) 주1회
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